Nos últimos tempos, esse assunto está sendo bem comentado, pois proporciona inúmeros benefícios, como por exemplo:
– Meditar reduz a ansiedade; – Meditar melhora seus pensamentos e emoções; – Meditar reduz e elimina enxaquecas; – A meditação reduz o envelhecimento; – Meditar Melhora a saúde mental.
Porém, muitas pessoas tem dificuldade para se concentrar e começar a meditar.
Então, para facilitar, uma meditação guiada pode ser a solução perfeita!
E é por isso que estou fazendo esse post: minha amiga Sara, coach e terapeuta holística, criou essa aula de meditação guiada gratuitapara resgatar o seu amor próprio!
Hoje eu vim te contar uma novidade muito bacana. Na semana passada, conversei com minha amiga Ana Paula, que é profissional na área de Coaching/Desenvolvimento Pessoal e gerencia a página do Instagram @omilagredamanhaoficial.
Só que o melhor é que ela desenvolveu recentemente um curso exclusivo no Brasil de como acordar cedo e criar novos hábitos saudáveis, em parceria com uma equipe de trabalho especializada.
Com esse sistema, que na verdade é um método em passos simples, mas que devem ser aplicados na ordem certa, é possível acordar pelas manhãs sem nenhuma vontade de voltar a dormir e começar o dia da melhor maneira possível.
A motivação envolve fenômenos emocionais, biológicos e sociais e é o processo responsável por iniciar, direcionar e manter comportamentos relacionados com o cumprimento de objetivos.
É isso que faz com que as pessoas dêem o melhor de si, fazendo o possível e o impossível para conquistar o que desejam.
Com a correria do dia a dia, é normal se sentir esgotado e desmotivado, pois gastamos energia com muitos assuntos, o tempo todo.
Não é vergonhoso se sentir assim e, além disso, podemos refletir a respeito desse assunto, buscando as ferramentas necessárias para, finalmente, alcançar o sucesso em nossas vidas.
No guia de Motivação em 1 Minuto, você descobrirá 50 maneiras de automotivação e aprenderá 760 frases para um dia melhor.
Existem vários tipos de inteligência, e é nosso trabalho descobrir quais são e como integrá-los em nossas vidas. Juntamente com o seu QI, que há muito tempo é usado para prever o sucesso, o assunto do momento é a inteligência emocional ou o QE (quociente emocional). Inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, entender e gerenciar nossas próprias emoções e, também, as emoções dos outros. Como geralmente tomamos decisões e respondemos a estímulos com base em nossos sentimentos, é essencial que você saiba como aumentar seu QE. Aqui estão cinco qualidades que você precisa focar no desenvolvimento, se quiser aumentar sua inteligência emocional.
Empatia
Empatia é a sua capacidade de entender o que alguém está experimentando dentro de seu quadro de referência. Nós tendemos a ter empatia com os outros com base na nossa reação aos fatos. Comece aprendendo a ver as situações se colocando no lugar das outras pessoas e depois trabalhe na sua capacidade de responder de acordo. Isso o ajudará a começar a tratar os outros da maneira que você também deseja ser tratado.
Autoconsciência
Se
você deseja aumentar sua inteligência emocional, precisa se conscientizar e
reconhecer quais estímulos está enfrentando e, em seguida, se preparar para
lidar com suas reações e emoções de maneira proativa e reativa. Autoconsciência
é como você se vê e como pensamos que os outros nos veem.
Curiosidade
Quando
você está curioso sobre o mundo ao seu redor, você tende a ser mais apaixonado.
Quando você é mais apaixonado, é mais motivado a querer ser a sua melhor versão.
Ter esse tipo de mentalidade de aprendizado acaba afetando positivamente outras
áreas da sua vida, como seus relacionamentos interpessoais.
Mente
analítica
Os
indivíduos mais emocionalmente inteligentes e resolutos são pensadores
profundos que tendem a analisar e processar todas as novas informações que
surgem em suas vidas. Eles também tendem a continuar analisando informações
antigas, as maneiras de fazer as coisas e hábitos para determinar se podem
encontrar novas maneiras de melhorar. Ter uma mente analítica significa que
você tem um apetite saudável por melhorar continuamente sua mentalidade e
trabalhar para melhorar a si mesmo enquanto permanece aberto a novas ideias.
Otimismo
Se
você deseja aumentar as oportunidades que lhe são apresentadas, melhorar seus
relacionamentos e pensar com clareza, é necessário manter uma atitude positiva.
Sua atitude é uma das únicas coisas que sempre estão sob seu controle. Se você
deseja melhorar sua inteligência emocional, precisa escolher viver cada dia com
positividade.
Melhorar sua inteligência emocional não é um processo complicado. Reserve um tempo para trabalhar nessas cinco qualidades e observe como sua inteligência emocional melhora dramaticamente.
Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio e é uma iniciativa do Centro de Valorização da Vida (188).
Pensando nisso, o Instituto Medite elaborou um E-Book GRÁTIS sobre a Depressão, com tudo o que precisamos saber sobre este mal que acomete tantas pessoas nos dias atuais.
Compartilhe com seus amigos e familiares pois a conversa auxilia no entendimento dos sentimentos e na compreensão do que se passa dentro de si. Sem julgamentos, contra si ou contra o outro.
Busque informações, procure ajuda, fale abertamente sobre as emoções.
O Encontro Com Gigantesé o evento em que você poderá passar dois dias inteiros com grandes Pensadores de Liderança e Carreira pessoalmente, aprendendo o passo a passo de como atrair as pessoas certas para sua equipe, como sair de ambientes hostis, como chegar no topo da sua carreira e do seu negócio ou levar o seu negócio para onde poucas empresas chegaram!
Esse evento não será replicado com os mesmos palestrantes e conteúdo, então, a chance para estar junto a esses gigantes É agora!
O time de palestrantes e empresários desta edição vai estar lendário e trará o ganhador do “Oscar da Liderança”, o treinador de 150 CEOs das empresas da Fortune 500, Marshall Goldsmith!
Esse Gigante é professor de educação executiva, um dos mais ilustres graduados da Universidade da UCLA e foi diretor do Conselho da Fundação Peter Drucker por 10 anos, além de trabalhar com líderes do mais alto escalão do Governo Americano, junto com generais e almirantes das Forças Armadas americana.
E podemos garantir que as atrações internacionais não param por aí…
E já vamos colocar essa semana pessoas na lista de espera do ingresso BLACK, o ingresso mais desejado do evento. Se você quiser aumentar suas chances de estar conosco vai ter que ter mais “sangue no olho” e se engajar logo!
Até porque acontece de muita gente querer levar sócios, cônjuges ou pessoas do time e acabam comprando 2, 3 – até 5! – ingressos de uma só vez.
Nossa proposta é que você se junte aos homens e mulheres de negócio que farão parte desse evento (E já garanta o seu lugar com benefícios fora da curva!)
No mundo dos negócios, é fundamental saber enxergar e agarrar as melhores oportunidades assim que elas aparecem.Ao reservar sua cadeira no evento de negócios mais aguardado do ano, você vai deixar para trás a estagnação da sua carreira e vida profissional de uma vez por todas…
Chega de trabalhar duro, sem parecer sair do lugar ou receber qualquer valorização por isso.
Agora é hora de deixar que os Gigantes do Mercado te ensinem as ferramentas de que precisa para alcançar a posição e o respeito que sempre sonhou obter na carreira e no mundo dos Negócios!
