Construir confiança é um exercício necessário para muitos de nós. Se a autoconfiança não vem naturalmente, construí-la requer um esforço deliberado e consciente. Embora nenhum programa passo-a-passo seja perfeito, a seguir estão alguns passos que podem ajudar você a aumentar seu senso de confiança.
Contents
#1. Objetivos
Escreva-os. Faça uma lista de seus objetivos, a longo e curto prazo, e depois abaixo de cada meta, escreva os passos necessários para chegar lá.
As metas podem ser de relacionamentos, empreendimentos comerciais ou desenvolvimento pessoal, escrever seus objetivos e os passos necessários podem tornar esses objetivos muito menos excepcionais e muito mais factíveis. Isso ajuda você a se sentir mais confiante em seguir em frente.
#2. Parar de comparar
Embora seja bom ter aspirações para o autodesenvolvimento, comparar-se constantemente com o melhor dos melhores do mundo pode ser desencorajador. Por exemplo, se você gostaria de ter um programa de rádio, você pode se inspirar em locutores famosos; ser inspirado por eles é bom, mas se machucar porque você não é exatamente como eles são – e ainda não tem milhões de ouvintes – apenas irá desencorajá-lo.
#3. Construa uma autoimagem positiva
Parece que, quando você está certo de que vai fracassar antes de tentar alguma coisa, é mais provável que você falhe ao tentar. Se você tem uma autoimagem negativa e acredita que não vai conseguir nada, é provável que você não consiga – ressaltando essa falsa impressão sobre você. Pare de escutar a voz interna negativa e diga a si mesmo que você pode alcançar seus objetivos e, mesmo que falhe, não é porque você é uma pessoa ruim ou porque você não tentou.
#4. Conheça a si mesmo
Isso significa passar algum tempo em silêncio pensando ou escrevendo em um diário – um momento de silêncio em que você avalia seus pontos fortes, pontos fracos e personalidade. Quais são seus traços de caráter? Que peculiaridades e talentos você tem? Imagine que você está sendo entrevistado e que o entrevistador está tentando conhecê-lo. Que perguntas eles perguntariam?
#5. Desligue as distrações
Por um tempo, pode ser bom desligar a TV e largar o celular. As vidas de pessoas perfeitas encontradas na mídia podem ser desencorajadoras para aqueles que estão sofrendo com a autoconfiança.
Seguindo esses passos simples, você dará início a uma verdadeira transformação na sua vida e alcançará todos os seus objetivos e sonhos.
Viva em Plenitude
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