Nem sempre é fácil perdoar alguém e seguir em frente depois de se sentir magoado. Porém, há muitas razões pelas quais você deve perdoar.
Há evidências crescentes que mostram que o perdão, além de ajudar a pessoa que agiu errado, também traz benefícios para quem perdoa. Vamos falar sobre o que acontece quando seu coração decide perdoar e seguir em frente.
Alterações na pressão arterial
Ficar abalado ou desanimado por muito tempo pode até aumentar a pressão arterial. Ao perdoar alguém por algo que o machucou no passado, você poderá ver os resultados da melhora da saúde física, incluindo a normalização da pressão arterial.
Fugindo da depressão
Remoer problemas do passado e não ser capaz de perdoar e seguir em frente pode aumentar o risco de desenvolver depressão e outros problemas de saúde mental. Quando você é capaz de perdoar alguém, é menos provável que fique remoendo sobre o que o deixou chateado ou com raiva. Excesso de pensamentos negativos pode causar depressão, portanto, o perdão permite que você pense em coisas mais positivas e se afaste de suas experiências ruins do passado. O perdão, para algumas pessoas, é o primeiro passo para superar a depressão.
Menos estresse
Ficamos estressados com todo tipo de coisa, mas uma das coisas que pode causar estresse desnecessário é pensar demais em experiências ruins e a sensação de incapacidade de perdoar e superar. Quando você perdoa alguém, é provável que se sinta menos estressado, o que, por sua vez, o ajudará a ter um desempenho melhor no trabalho, a ter relacionamentos mais saudáveis e a se sentir mais feliz de uma maneira geral. Também pode diminuir sentimentos de preocupação excessiva com outras coisas e evitar a ansiedade a longo prazo.
Coração de ferro
Isso é bastante significativo para pessoas que sofrem de problemas cardíacos. Pensar em incidentes e situações do passado que lhe causaram mágoa pode causar um declínio da saúde do coração. Sem exercitar o perdão, é muito mais provável que você pense sobre o assunto com frequência, impedindo que seu coração melhore ou mantenha-se saudável. As pessoas mais velhas são particularmente propensas a sofrer de problemas cardíacos, por isso devem tomar cuidado especial.
Lembre-se sempre que o perdão é libertador para quem perdoa!
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