Dicas e informações sobre qualidade de vida, bem estar, desenvolvimento pessoal, inteligência emocional, autoconhecimento e vida saudável!
Imagine acordar todos os dias com confiança e habilidade, sabendo que, não importa o que a vida lhe faça, você sairá da situação da melhor forma possível.
Isso não precisa ser um sonho.
Em pouco tempo, você pode descobrir o poder pessoal dentro de você que o ajudará a crescer e a avançar nos bons e maus momentos.
Tudo que você precisa para ser incrível já está dentro de você!
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Olá, como você está hoje?
Espero que esteja bem e seguro nesse tempo complicado de quarentena.
Nunca imaginei passar por algo assim…
Eu tenho asma e conheço muitas pessoas que estão no grupo de risco, o que acaba gerando ansiedade e stress, pois nos sentimos muito vulneráveis.
Também acredito que algumas medidas de contenção contra o coronavírus já estão afetando a economia geral e, principalmente, os pequenos negócios.
Nessas horas, precisamos focar naquilo que podemos controlar e não nos fatores externos que estão fora de nosso alcance!
Podemos ficar reclamando, bravos com a situação, consumindo excesso de informação da mídia e ficar ainda mais ansiosos e estressados.
Mas são essas as coisas que podemos controlar.
Muita gente está me perguntando como devemos agir em um momento como esse.
Sei que este é um momento muito delicado no cenário mundial e que a pandemia que estamos vivendo pede muita empatia e união.
Muitas pessoas, empresas e organizações já estão se movimentando para reduzir a disseminação e diminuir os impactos desta situação.
Eu vejo que você está diante da oportunidade de se reinventar.
Você escolhe a reinvenção ou vai se manter na paralisação e no medo?
Essa reinvenção está na criação de um produto digital – ou melhor, na criação de um novo negócio digital e trabalhar sem precisar sair de casa.
Você vai descobrir como fazer parte de um seleto grupo de empreendedores que dominam os 5 pilares capazes de aumentar as vendas do seu negócio.
Independente do seu tipo de negócio, do seu nível de conhecimento e, principalmente, do seu estado financeiro.
Este material ficará disponível gratuitamente por pouco tempo!
Te vejo em breve!
Ana
Equipe Viva em Plenitude
Nosso dia-a-dia, em sua maioria, é controlado pelos hábitos que desenvolvemos ao longo da vida. Muitas vezes, não percebemos que nossos comportamentos são hábitos, porque se tornaram automáticos e intencionais. Muitos hábitos são ações inconscientes que automatizam as tarefas mais comuns que temos ao longo do dia. Muitos deles começam no momento em que acordamos e perduram até adormecermos.
Pesquisas sugerem que até 40% de nossa rotina diária é habitual. Desde escovar os dentes, até a maneira como fazemos nosso café; desde as rotas que tomamos até o trabalho, até a maneira como nossas mesas estão organizadas. Tudo isso se tornou uma função intencional e automática de nossas vidas diárias.
Os hábitos são formados ao aprender, com o passar do tempo, que uma ação resulta de uma sugestão. O despertador soa, ativamos a soneca. Chegamos em casa, colocamos nossas coisas na mesa, andamos até a geladeira para pegar uma garrafa de água. Tornamo-nos rígidos com esse tipo de rotina. Quando essa rigidez encontra a incerteza, tendemos ao caos e, por isso, garantimos que essa rigidez seja sempre constante.
Se ir à mesma padaria todas as manhãs significa que compraremos determinado pão, então não precisaremos nos preocupar com o que vamos comer no café da manhã. Se formos a essa padaria sucessivas vezes até perceber que o pão está sempre lá às 8:15 da manhã, então nos treinaremos para estar lá às 8:15 da manhã.
Essa rotina diária de ir à padaria, ao longo do tempo, se torna um hábito. Saber que atenderemos nossa vontade, quantas vezes desejarmos, demonstra que o processo se tornou automático. Muitas vezes, os hábitos se formam para reduzir a quantidade de decisões que precisamos tomar.
“Toda decisão que você toma consome sua energia mental. Apenas o simples ato de pensar se você deve escolher A ou B irá cansar sua mente e reduzir capacidade cerebral. Isso significa que, quanto mais decisões você tomar ao longo do dia, mais fraco será o seu processo de tomada de decisão. ”
Neste artigo, Carlos explica que pessoas de sucesso como Steve Jobs, Mark Zuckenberg e vários outros automatizaram certas tarefas ao longo dos dias para reduzir a quantidade de decisões que precisam tomar. Esse comportamento, embora com um objetivo final específico em mente, também é um hábito que foi desenvolvido de forma consciente.
Nossos hábitos nos definem. Eles controlam uma grande parte do nosso dia.
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Viva em Plenitude!
Várias pessoas me responderam dizendo que gostaram do E-book gratuito que postei ontem e me pediram mais assuntos relacionados à depressão.
Estou enviando as histórias de várias pessoas que se libertaram do sentimento de angústia e solidão que nos fazem prisioneiros de nossas próprias vidas.
Essas pessoas utilizaram um método inédito que já salvou dezenas de pessoas da Depressão.
Então, descubra como sair da depressão em 21 dias, Sem Remédios, Sem Médicos, te libertando de tudo aquilo que te Paralisa!
Viva em Plenitude!
Me fala se você se identifica com algum desses pontos:
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Boa semana pra você!
Como você está hoje? Pronto para encarar o Ano Novo?
Todos os dias alguem me pergunta como faço pra me manter calma, decidida, estável e como consigo dar conta de tudo.
A verdade é que não foi sempre assim. E eu só consegui essa clareza mental quando comecei a praticar a meditação.
Eu também achava que era bobagem…
E tenho certeza que você vai se identificar com algumas coisas dessa lista:
-Você quer diminuir o stress da rotina?
-Alcançar equilíbrio emocional?
-Reduzir a sensação de ansiedade?
-Melhorar sua autoestima?
-Ter mais força de vontade e determinação?
-Ser uma pessoa serena e com paz espiritual?
-Dormir noites mais tranquilas?
-Superar memórias ruins?
-Ter clareza mental para tomar melhores decisões?
O curso Me Transformo é ideal para você que deseja melhorar a sua qualidade de vida através da meditação.
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Aprenda a inserir a prática da meditação no seu dia-a-dia, melhorando a sua qualidade de vida e bem-estar.
Funcionou pra mim, tenho certeza que vai funcionar pra você!
Nos vemos em breve!
Ana
Equipe Viva em Plenitude
Como você está se sentindo hoje?
Final de ano está aí e, provavelmente, sua resposta foi: “Cansado!”
Não é segredo que a vida pode ser imensamente difícil.
Se você está lendo isso agora, é provável que esteja se sentindo assim.
Não tem nada do que se envergonhar.
Ao buscar ajuda, você já está ganhando metade da batalha.
Aproveite para refletir sobre o fato de que a motivação que precisamos, muitas vezes, está em nossas mãos…
Motive-se agora em apenas 1 minuto!
Tenha um ótimo dia!
Equipe Viva em Plenitude
Oi, como está a sua semana?
Hoje eu quero te trazer uma reflexão.
Você já parou para pensar que faltam apenas 20 dias para acabar a década?
Quantas coisas acontecem em 10 anos, não é mesmo? Uma formação profissional, um casamento, o nascimento de um filho, a abertura de um negócio próprio…
E ao contrário também… o término de um casamento ou relacionamento, um negócio que acaba, a perda inesperada do emprego.
Sempre ficamos muito reflexivos no Ano Novo e no Natal mas, esse ano, a sensação é ainda mais especial, pois o ciclo que está acabando tem um significado maior.
É o momento de pensar:
“Como foram os últimos 10 anos da minha vida?”
“Como eu quero que a minha vida esteja daqui 10 anos?”
A resposta está nas suas mãos.
Você precisa saber identificar suas emoções, curar as feridas que ainda te fazem mal, descobrir o seu potencial, ter foco para AGIR e não deixar o MEDO te parar!
Parece impossível, mas não é.
Essas são características que a Inteligência Emocional, quando desenvolvida, desperta no inconsciente do ser humano.
E você pode ter tudo isso em suas mãos, com o “Guia da Inteligência Emocional”.
Dá uma olhada nas habilidades que estarão em você quando o livro acabar:
Acredito tanto no poder de transformação que quero todo mundo junto comigo, crescendo cada vez mais e começando essa nova década pronto para o que der e vier!
Por isso, liberei um cupom de 30% de desconto! TRINTA ! Se você pagar no cartão, são 4 parcelas de 8,85! Menos do que um sanduíche!
Agora não tem desculpa para não tomar a decisão e se colocar em primeiro lugar na sua vida!
Faça isso por você! Dê o próximo passo!
Espero muito ler o seu nome quando receber a lista de todo mundo que decidiu mudar de vida!
Um grande abraço
Ana
Equipe Viva em Plenitude
Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio e é uma iniciativa do Centro de Valorização da Vida (188).
Pensando nisso, o Instituto Medite elaborou um E-Book GRÁTIS sobre a Depressão, com tudo o que precisamos saber sobre este mal que acomete tantas pessoas nos dias atuais.
CLIQUE AQUI PARA BAIXAR GRÁTIS
Compartilhe com seus amigos e familiares pois a conversa auxilia no entendimento dos sentimentos e na compreensão do que se passa dentro de si. Sem julgamentos, contra si ou contra o outro.
E, se quiser, busque o CVV. Ligue 188.
Viva em Plenitude