Várias pessoas me responderam dizendo que gostaram do E-book gratuito que postei ontem e me pediram mais assuntos relacionados à depressão.
Estou enviando as histórias de várias pessoas que se libertaram do sentimento de angústia e solidão que nos fazem prisioneiros de nossas próprias vidas.
Essas pessoas utilizaram um método inédito que já salvou dezenas de pessoas da Depressão.
Então, descubra como sair da depressão em 21 dias, Sem Remédios, Sem Médicos, te libertando de tudo aquilo que te Paralisa!
Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio e é uma iniciativa do Centro de Valorização da Vida (188).
Pensando nisso, o Instituto Medite elaborou um E-Book GRÁTIS sobre a Depressão, com tudo o que precisamos saber sobre este mal que acomete tantas pessoas nos dias atuais.
Compartilhe com seus amigos e familiares pois a conversa auxilia no entendimento dos sentimentos e na compreensão do que se passa dentro de si. Sem julgamentos, contra si ou contra o outro.
Busque informações, procure ajuda, fale abertamente sobre as emoções.
Uma
crença limitante é uma crença sobre você mesmo que o limita de alguma forma.
Pode ser sobre sua capacidade de fazer alguma coisa, sua probabilidade de ser
amado por alguém ou suas chances de conseguir o emprego que realmente quer. Se
você acredita em algo que causa uma limitação a si mesmo, isso é uma crença
limitante. Essas crenças podem impor restrições a você e à sua vida, fazendo
com que você se sinta inferior às outras pessoas ou não atinja suas metas.
Exemplos
de crenças limitantes
Se
você está começando a pensar que isso parece familiar e que você pode ter
algumas crenças limitantes, vamos dar uma olhada em alguns exemplos comuns.
“Eu não consigo fazer isso”: essa é uma das crenças limitantes mais comuns e pode se infiltrar em nossas vidas desde crianças. Se você ouvir uma crianças dizendo isso, é importante corrigi-la com uma crença positiva. Por exemplo: “Você não pode fazer isso … ainda!” Você pode, também, reforçar a ideia de que ela pode, sim, fazer determinada coisa!
“Eu não sou bom o suficiente”: Quer sejam nossas qualificações, nossos corpos, nossas mentes, nossos rostos ou nossos salários, não se sentir bom o suficiente é uma emoção comum que todos nós provavelmente experimentamos em algum momento. Esse sentimento, no entanto, será muito mais forte em sua mente do que na mente de qualquer outra pessoa ao seu redor. Então, tente reverter isso e permanecer positivo ao invés de ser negativo e limitar a si mesmo.
Por
que as crenças limitantes são tão ruins?
Você
pode pensar que está sendo realista e, definitivamente, há muito a ser dito em
relação ao realismo e à manutenção de um caminho de vida sensato. No entanto,
as crenças limitantes são diferentes porque nem sequer oferecem a oportunidade
de atingir os seus objetivos. Em vez de reforçar emoções positivas e se motivar
a trabalhar mais para alcançar um objetivo, você acaba desistindo e dizendo a
si mesmo que não pode fazer isso, que não será bom o suficiente ou que alguém
fará isso melhor.
Crenças
limitantes podem impedi-lo de ir atrás do que você realmente quer e, a longo
prazo, podem prejudicar seriamente sua autoestima e confiança. Você se
arrependerá de permitir que suas crenças limitantes assumam o controle, o que,
por sua vez, pode criar crenças ainda mais limitantes.
No final, deixar de lado suas crenças limitantes e mudar a narrativa pode ajudá-lo a entender mais sobre si mesmo e escolher as metas que você acreditava estarem fora de alcance.
